منتديات عين بسام التربوية
مرحبا بك (عزيزي الزائر، عزيزتي الزائرة) ،نتمنّى أن تجد(ي) ما يروقك ويلبّي حاجاتك .إن طاب لك المقام بيننا نتشرّف بدعوتك لإنشاء حسابك .
أخوك: أبو فيصل


موقع تربويّ تعليميّ ثقافيّ يعتني بشؤون المتعلّمين والمعلّمين
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخول  
أهلا وسهلا بك في منتديات عين بسّام التربويّة . نسعد بحضورك معنا ونكون أسعد حين تتفضّل بمساهماتك النيّرة الهادفة . ستقضي وقتا شيّقا بين إخوانك وأخواتك في أسرة هدفها التربية والتعليم . دمت في حفظ الله ورعايته.
تذكّر قول الله تعالى : " ما يلفظ من قول إلاّ لديه رقيب عتيد." ق 18 
قال الرسول صلّى الله عليه وسلّم: " من سلك طريقا يلتمس فيه علما سهّل الله له به طريقا إلى الجنّة "رواه الامام مسلم
قال الرسول صلّى الله عليه وسلّم: " من خرج في طلب العلم فهو في سبيل الله حتّى يرجع." رواه الترمذي

شاطر | 
 

 لهذه الأطعمة فوائد لن تتوقعها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لخضر الجزائري 1
مشرف عام مميّز
مشرف عام مميّز
avatar

تاريخ التسجيل : 22/09/2009

مُساهمةموضوع: لهذه الأطعمة فوائد لن تتوقعها    28.10.16 10:07

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تلعب الهرمونات دوراً مهما في صحة الإنسان، فهي تتحكم في المزاج، الهضم، الطاقة، الرغبة الجنسية وصحة البشرة، لذلك فإن تناول أغذية متوازنة هي الوسيلة الوحيدة للحصول على كل هذه الفوائد، فماهي أنواع الأغذية التي تساهم في عمل جيد للهرمونات؟
- البروتينات الجيدة: تعمل على تقوية العضلات، البشرة وكذا الأظافر والشعر، تقوي الجهاز المناعي للإنسان، أي نقص في هذا المكون بالجسم يعمل على تدهور صحة الشخص وتفقده الكثير من القوة، لذلك عليك تناول كمية مهمة من البروتينات الحيوانية والنباتية كالفاصوليا، الكينوا، العدس، البيض والأسماك.
- الدهون: يحتاج الجسم إلى الدهنيات من أجل الطاقة، فاختيار الدهنيات الطبيعية أمر جيد لأنها تحسن عمل الهرمونات، ينصح بتناول زيت الكوكو، الأفوكادو، أصفر البيض، الحبوب وأنواع الجوز، تتميز جميعها بوجود مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تقوية المناعة وتحسين عمل الهرمونات.
- التوابل والأعشاب الطبية: تلعب التوابل دوراً مهماً في منح أغذيتنا مذاقاً قوياً ولذيذاً، لكنها أيضاً تحمل مجموعة من الفوائد لأجسامنا بالنظر لخصائصها المقاومة للمكروبات واحتوائها على مضادات الأكسدة.

*** التوقيع ***
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

::: خير الناس أنفعهم للناس :::

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لهذه الأطعمة فوائد لن تتوقعها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عين بسام التربوية  :: منوّعات :: قسم المواضيع العامّة والمتنوّعة-
انتقل الى: